Психологи МЧС России и других силовых ведомств разработали рекомендации по борьбе с тревогой и стрессом. Среди советов - сосредоточиться на первоочередных делах, соблюдать информационную гигиену, не злоупотреблять алкоголем и обратиться за профессиональной помощью, если не удаётся справиться самостоятельно. Для этого можно воспользоваться горячими линиями и интернет-службами психологической помощи МЧС России и Вооруженных Сил РФ.